Dro til Korgen i dag for å få fiks på ryggen!
Før helga låste den seg HELT for meg, så til og med en så enkel ting som å bære en haug skittentøy og legge det i vaskemaskinen gjorde at jeg fikk skumle, stikkende smerter i korsryggen.
Deretter ble det treningsstopp for meg!
Det har gått veldig i ett med treninga siden starten på januaren, i og med at keg bare har meldt meg på time etter time uten å tenke at "hmmm, KANSKJE man skulle hatt et par hviledager snart?!"
Så når knærne nå har blitt så vonde at jeg ikke klarer å bøye meg ned uten å ta meg for i begge ender og ryggen også begynner å synge på sure vers igjen, da må til og med jeg begynne å overveie muligheten for at jeg kan ha blitt overtrent.
Tok meg fri i tre dager - som var alt jeg hadde "samvittighet" til, og trådde til fra mandag av med nytt styrkeprogram og eksperimentering med diverse knebøyteknikker ala Silje Mariela! Så artig at det lille teknikk-kurset payed off, og at jeg allerede merker at ting faller mer på plass! Sliter fortsatt med knebøy med stanga bakpå ryggen, men frontbøy og zercher-squat funker bra -selv om jeg ikke kan ha særlig mer enn 30 kilo enda... Går seg vel til, den dagen piperenser-lårmuskla mine finner ut at de skal vokse!
Det er kanskje galskap å pushe sånn på som det nok kan virke som jeg gjør. Meeen jeg skal jo reise bort og være foruten trening i en måned i bikini-paradis, så da vil jeg jo at formen skal være grei!
Men denne uka har jeg dessuten hatt mer fokus på teknikk og kontakt med rette musklene, enn tyngde på vektene. Samtidig har jeg hatt litt tidspress på meg, slik at hver styrkeøkt måtte være unnagjort på under en time, noe jeg har klart :) Korte pauser=mer intenst! Naturligvis blir ikke vektene like tunge da sammenliknet med når man tok minutterslange pauser, men jeg tror det gjør nytte for seg likevel!
Var dessuten i MR i går. Spent på om bildene vil vise om jeg har noen prolaps eller ikke. Før helga låste den seg HELT for meg, så til og med en så enkel ting som å bære en haug skittentøy og legge det i vaskemaskinen gjorde at jeg fikk skumle, stikkende smerter i korsryggen.
Deretter ble det treningsstopp for meg!
Det har gått veldig i ett med treninga siden starten på januaren, i og med at keg bare har meldt meg på time etter time uten å tenke at "hmmm, KANSKJE man skulle hatt et par hviledager snart?!"
Så når knærne nå har blitt så vonde at jeg ikke klarer å bøye meg ned uten å ta meg for i begge ender og ryggen også begynner å synge på sure vers igjen, da må til og med jeg begynne å overveie muligheten for at jeg kan ha blitt overtrent.
Tok meg fri i tre dager - som var alt jeg hadde "samvittighet" til, og trådde til fra mandag av med nytt styrkeprogram og eksperimentering med diverse knebøyteknikker ala Silje Mariela! Så artig at det lille teknikk-kurset payed off, og at jeg allerede merker at ting faller mer på plass! Sliter fortsatt med knebøy med stanga bakpå ryggen, men frontbøy og zercher-squat funker bra -selv om jeg ikke kan ha særlig mer enn 30 kilo enda... Går seg vel til, den dagen piperenser-lårmuskla mine finner ut at de skal vokse!
Det er kanskje galskap å pushe sånn på som det nok kan virke som jeg gjør. Meeen jeg skal jo reise bort og være foruten trening i en måned i bikini-paradis, så da vil jeg jo at formen skal være grei!
Men denne uka har jeg dessuten hatt mer fokus på teknikk og kontakt med rette musklene, enn tyngde på vektene. Samtidig har jeg hatt litt tidspress på meg, slik at hver styrkeøkt måtte være unnagjort på under en time, noe jeg har klart :) Korte pauser=mer intenst! Naturligvis blir ikke vektene like tunge da sammenliknet med når man tok minutterslange pauser, men jeg tror det gjør nytte for seg likevel!
Jeg må uansett ha noe sterkt før flyturen til Thailand om få dager, slik at ryggen overlever 10 timers sitting!
Men det skal bli så GODT å komme dit! Et paradis på jord! :-D
Gleder oss masse! Blir en helt spesiell opplevelse, det er jeg sikker på :)
Men ja, dro til Frigg i Korgen for behandling av ryggen med kopping. Det gjør virkelig susen, og jeg satser på å få inn ei slik behandling så ofte jeg kan nå, før avreise.
Kom også over denne spesielle Accorden da jeg skulle parkere. Amerikansk type (tror jeg) med V6'er under panseret...
Har en kompis i området her som har snakka om en V6-honda i Korgen som muligvis var til salgs. Må være denne, for Korgen er ikke store plassen!
Har en viss nevø som skulle hatt seg bil og som gjerne ser etter Honda.
Så da er jeg på hugget, serru ;-)
Det har kanskje litt med at jeg savner å holde på med bilprosjektene mine, og har litt dårlig samvittighet for at de mest bare blir stående!
Men det skal jeg gjøre noe med i år!
Må ta ut prøveskilt på ihvertfall to av dem og kjøre dem litt i vår/sommer!
Hadde den svarte og den hvite ute i helgen som var, for å sjekke om det var blitt skader på dem etter å ha stått på låven hvor dørene var blitt blåst UT på. Det var det heldigvis ikke.
Men den svarte trenger SÅRT en rustsveis... :-(
Dette blir bare verre og verre.
Så jeg burde prioritere å finne noen som er flink til å sveise rust som kan ordne dette asap!
Får vel snart finne senga. Formiddagshelg (Bwahh!)
Men det skal jeg gjøre noe med i år!
Må ta ut prøveskilt på ihvertfall to av dem og kjøre dem litt i vår/sommer!
Hadde den svarte og den hvite ute i helgen som var, for å sjekke om det var blitt skader på dem etter å ha stått på låven hvor dørene var blitt blåst UT på. Det var det heldigvis ikke.
Men den svarte trenger SÅRT en rustsveis... :-(
Dette blir bare verre og verre.
Så jeg burde prioritere å finne noen som er flink til å sveise rust som kan ordne dette asap!
Får vel snart finne senga. Formiddagshelg (Bwahh!)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar