(Forøvrig det eneste fra RYP jeg kjører. Styrkeøktene deres venter vi med til neste år, siden vi tester ut et annet helkroppsprogram nå :) )
8,1 km/t, 5% stigning på mølla og 6 km/t under hvileintervallene. Jeg løper ikke særlig fort i forhold til mange andre der. Men så har jeg nettopp begynt med dette da, og aldri vært fan av å løpe i det hele tatt før! Nå synes jeg det gjør godt å kjenne at kondisen sakte men sikkert blir bedre og bedre.
Har forsåvidt også begynt å tenke på nyttårsforsetter for 2013.
I år er det rett og slett bare å FORTSETTE! :) Det vil si med de gode vanene jeg har begynt å venne meg til i slutten av dette året mtp kosthold og trening.
Er jo nemlig så heldig i år at jeg er godt igang før det nye året starter!
De fleste av oss venter jo med nyttårsforsettene til akkurat 1. januar! DA skal de slutte med usunne vaner, enten det gjelder røyking eller usunne matvaner, alle skal begynne å trene, man skal spare mer penger osv osv!
Og tro meg, jeg har vært der!
(Unntatt den røykedelen da... Jeg har aldri prøvd å røyke engang ;) Stolt av det?? OOOOH YES!! Temmelig unik av meg der!)
Men ja, jeg har prøvd dette med forsetter fleeere ganger! Man venter til 1. januar med å slutte å spise sjokolade og slacke foran TV'n på sofaen hver kveld, og begynner å trene samme dag +++!
Den dårlige spisevanen kommer raskest til å gå i dass! Ettersom man gjorde feilen med å stappe i seg mest mulig av dette i jula og på nyttårsaften for så å PANG skulle slutte med EN GANG dagen etter! Funker ikke, hehe!
Treninga holder man ut med til februar-mars, kanskje. Så kommer påskeferien og ødelegger det hele! Hvis man er heldig nok til å holde ut så lenge; jeg har alltid hatt tendens til å overdrive treninga fra dag 1! Dvs trene lengst og hardest mulig når man først er igang! Deretter kommer unnskyldningene om at man først og fremst ikke har tid... Og når det skjer gang på gang, tar man seg aldri tid igjen... Sofaen og TV'n blir førsteprioritet etter lange arbeidsdager atter en gang.
Noen som kjenner seg igjen? Det er veldig normalt ;)
Men i år begynte jeg gradvis og ikke på noen bestemt dato.
Jeg skal også bli flinkere til å lage mat... :-P
Og for å gjøre det, skal jeg kjøpe boka til Kristine Weber når den kommer ut i februar :)
CRX ED9-prosjektet skal bli en hel bil dette året! En hel, grønn bil! Hehe!
Og jeg vil bli frisk i ryggen igjen!
(Men dette er jo egentlig bare et stort ønske jeg har, som jeg fortsatt er usikker på om jeg blir sånn 100%. Er blant annet derfor jeg trener mye for tiden. Det hjelper på smertene. Har uansett en drøm om å kunne være i stand til å reise feks så langt som til Thailand med kjæresten min uten å holde på å krepere av korsryggsmerter...)
Avslutter innlegget med en inspirerende video:
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar