Brrr... Sitter inne i min leggkorte treningstights fra Pierre Robert og småfryser mens jeg lader opp innfor cardioøkta jeg skal hive meg rundt med før kveldsskiftet starter klokka 15:00.
Jeg fryser.
Sola skinner ute, og alt tilsier at det er bikkjekaldt å gå ut og starte bilen og kjøre ned til Frisk3!
Men det var en grunn til at jeg stod opp "tidlig" (kl 11:00)!
Jeg må få unna min sjette og siste treningsøkt før jula setter inn! Og det er absolutt ikke slik at jeg ser fram til minst to treningsfrie dager!
Men men.
Da blir det følgende intervaller igjen:
6 minutters oppvarming
5% stigning på mølla.
4 minutter på, 3 minutter av...
8,1 km/t med jogging, 6 km/t på hvileintervallen. Den siste intervallen øker jeg til 8,2 km/t!
Let's go!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar