Rett og slett et slags treningsprogram som går ut på at hvert lag går i gjennomsnitt 10000 skritt pr dag, der målet er å krysse Svalbard fra Sørkapp til Nordkapp på 60 dager.
I tillegg til skritt-tellerne våre, melder vi inn andre aktiviteter som tilsvarer så og så mange skritt... Hverdagslige ting som husarbeid og snømåking feks, teller også, samt treningsaktiviteter som ikke nødvendigvis innebærer skritt, så som sit-ups, push-ups, svømming etc.
Men det jeg syntes var mest genialt her, var "Kalorisjekken".
Den kom i grevens tid for meg!
Her fører man logg over ALT man spiser, og den regner ut hvor mange kalorier en får i seg pr måltid og pr dag.
Siden jeg har fulgt med, har jeg selvsagt passet på å få i meg for lite...
(En viss fare for at man blir litt for opphengt i dette, kanskje, men sånne ting har jeg slitt med halve livet, så jeg vet hvor grensa går.)
Uansett var den nyttig for å se hvilke måltider jeg spiser som er usunne og hvilke som er sunne.
Dette hjelper også på, slik at jeg ikke går og småspiser hele tia, men holder spisinga ved like, med ca samme kalori-inntak hver gang.
Feks har både frokost, middag, og kveldsmaten inneholdt ca 300 kcal.
Mellommåltidene har inneholdt mindre.
Men DÆVEN ta... Hehe, bananer er ikke sunt i lengden; En gjennomsnittlig 18 cm banan skal visstnok inneholde 102 kcal!
Og i gårkveld fikk jeg nok et sjokk etter å ha lagt inn kveldsmaten, som bestod av to brødskiver med brunost og ett glass (2 dl) skummet melk: 496 kcal!!
Kunne like godt ha spist en Japp :-P Vel, hvis man KUN teller kalorier.
Jeg er for all del ingen ekspert på hva som er sunt og hva som ikke er det. Jeg prøver meg bare fram nå, for å se hvilken innvirkning det har på kroppen min å kombinere det å spise så "vettugt" som mulig med trening.
For jeg har som nevnt trent rimelig hardt og aktivt i snart ett år, uten å se særlige resultater, bortsett fra at jeg har fått mer muskler, men de ligger under 2-3 cm med fett!
Anyways, dette er dag 2 med "clean" spising for min del.
Har et problem for tia med at jeg kan spise meg stappmett, som ble ble av kyllingwok-middagen jeg spiste i dag, for så å kjenne etter 10 minutter at jeg er SKRUBBSULTEN igjen!!
Slik var det på jobb også... Tror det tok 5 minutter... :-/
Og mens jeg skriver dette, er jeg også sulten!
Men det er også et par timer siden jeg spiste kveldsmat + at jeg har holdt på med noe støvtørking her hjemme og rydding etterpå, så det har vel sine grunner! Jah, og det faktum at det er to timer siden!
Tar også med bilder her av dagens og gårdagens middag:
Dagens: Kyllingwok med asiatiske wokgrønnsaker, servert med byggris ved siden av. Sausen jeg hadde over er noe så simpelt som Kikkoman...
Gårdagens: Løvsteiktallerken med kokte grønnsaker og stekte potetbåter med peppersaus.
Veldig godt, og faktisk ikke så usunt heller! (Kun 298 kcal)
Med mindre man er på lavkarbodiett (potetene), hvilket jeg ikke orker, da jeg dessverre er for glad i pasta, poteter, brød osv til å kunne gi det opp for alltid...!
Men det er også et par timer siden jeg spiste kveldsmat + at jeg har holdt på med noe støvtørking her hjemme og rydding etterpå, så det har vel sine grunner! Jah, og det faktum at det er to timer siden!
Tar også med bilder her av dagens og gårdagens middag:
Dagens: Kyllingwok med asiatiske wokgrønnsaker, servert med byggris ved siden av. Sausen jeg hadde over er noe så simpelt som Kikkoman...
Gårdagens: Løvsteiktallerken med kokte grønnsaker og stekte potetbåter med peppersaus.
Veldig godt, og faktisk ikke så usunt heller! (Kun 298 kcal)
Med mindre man er på lavkarbodiett (potetene), hvilket jeg ikke orker, da jeg dessverre er for glad i pasta, poteter, brød osv til å kunne gi det opp for alltid...!
 |
Uansett: Dytt.no har fått meg igang! 10000 skritt trodde jeg først ikke var noe problem å få til... Men det viser seg at på late fridager, så må man gjøre "det lille ekstra" for å finne ekstra skritt. På jobb gikk det derimot ganske glatt unna, siden vi faktisk går en del der.
Så skritt-tellere er ikke dumme å ha :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar